목표 설정의 고전인 SMART 원칙(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)은 분명 훌륭합니다. 하지만 이 원칙에는 치명적인 약점이 있습니다. 바로 ‘실행 과정에서 발생하는 피드백과 수정’에 대한 가이드가 없다는 것입니다. 계획은 세우는 순간부터 현실과 괴리되기 시작하는데, 피드백 루프가 없으면 그 계획은 실패로 이어질 수밖에 없습니다.
이 글은 SMART 원칙보다 강력한 SMARTER 목표 설정법과 작성 예시를 통해, 목표 설정에 E(Evaluate: 평가)와 R(Re-adjust: 재조정)이라는 두 가지 핵심 요소를 추가할 것입니다. 이 SMARTER 시스템은 목표 달성 과정에서 발생하는 모든 변수에 유연하게 대처할 수 있게 해주며, 당신의 목표 달성률을 90%까지 끌어올릴 것입니다. 지금부터 목표를 ‘고정된 명령’이 아닌, ‘성장하는 시스템’으로 만드는 방법을 살펴보시죠.
[핵심 요약: SMART vs SMARTER]
SMART 원칙은 ‘계획’을 위한 것이라면, SMARTER 원칙은 ‘완주’를 위한 것입니다. 다음 표를 통해 두 원칙의 결정적인 차이를 확인하고 목표 시스템을 업그레이드하세요.
| 구분 | SMART (계획) | SMARTER (완주) |
|---|---|---|
| 목표의 성격 | 정적(Static): 고정된 마감 기한과 결과 | 동적(Dynamic): 피드백과 수정이 가능한 시스템 |
| 핵심 누락 요소 | 실행 중 ‘점검’ 및 ‘수정’ 과정의 부재 | E(평가)와 R(재조정)을 공식에 포함 |
| 실패에 대한 태도 | 계획을 지키지 못하면 실패(포기 가능성 높음) | 실패는 데이터로 보고 즉시 수정(회복 탄력성 확보) |
📄 목차
SMART를 넘어서: SMARTER의 ‘E’와 ‘R’이 중요한 이유
SMARTER 원칙이 강력한 이유는 E(Evaluate)와 R(Re-adjust)이라는 두 가지 ‘지속성 확보 장치’를 목표 설정 단계부터 내재화하기 때문입니다.
E: Evaluate (평가) – 데이터 기반의 냉철한 진단
목표 달성 과정에서 가장 흔한 실수는 ‘감정적인 회고’입니다. ‘이번 주에 열심히 안 했다’라는 감정 대신, ‘주 5회 운동 목표 중 3회만 달성했다’는 객관적인 데이터를 통해 평가해야 합니다. E(평가) 단계는 ‘주간 회고’를 통해 이루어지며, ‘측정 가능한(M)’ 목표를 설정했더라도, 실제로 그 데이터를 ‘기록하고 분석’하는 과정을 의무화합니다. 이를 통해 당신의 계획은
R: Re-adjust (재조정) – 유연한 목표 달성 시스템
E(평가)를 통해 ‘계획이 현실적이지 않다’는 데이터가 나오면, 당신은 즉시 R(재조정) 단계를 거쳐야 합니다. 재조정은 목표를 포기하는 것이 아니라, ‘목표 달성 경로를 수정하는 것’입니다. 예를 들어, 야근으로 인해 매일 30분 독서가 어렵다면, 독서 목표를 ‘주 7일 → 주 5일’로 수정하거나, ’30분 → 15분’으로 하향 조정하는 것입니다. 이 유연성이 당신의 목표 달성 시스템에 ‘지속 가능성’을 부여합니다.
SMARTER 7가지 요소별 실행 가이드 및 핵심 질문
SMARTER 목표를 설정할 때, 각 요소가 당신의 계획에 어떤 질문을 던지고 어떤 가치를 부여하는지 확인해보세요. the SMARTER goal framework 이미지 Shutterstock 와 같은 시각화 자료를 통해 각 요소의 상호작용을 명확히 할 수 있습니다.
| 요소 | 핵심 질문 | 실패 시 해결책 |
|---|---|---|
| S (Specific) | 무엇을, 왜, 어떻게 달성할 것인가? | ‘결과’를 숫자로 정의 (예: 10% 감량) |
| M (Measurable) | 목표 달성을 어떻게 측정하고 확인할 것인가? | KPI를 설정 (예: 주간 습관 체크 횟수) |
| A (Achievable) | 현재 자원과 역량으로 달성 가능한가? | ‘2분 규칙’으로 행동 난이도를 낮춘다. |
| R (Relevant) | 이 목표가 나의 ‘핵심 가치’와 연관성이 있는가? | 내적 동기를 강화하고 당위성을 제거한다. |
| T (Time-bound) | 언제까지 목표를 달성할 것인가? | 마감 시한을 설정하고 역방향 설계를 적용한다. |
| E (Evaluate) | 주기적으로 진척도를 측정하는가? | 주간 회고 시간을 의무화한다. |
| R (Re-adjust) | 평가 결과에 따라 계획을 수정할 용의가 있는가? | 실패를 데이터로 보고 즉시 수정한다. |
분야별 SMARTER 목표 설정 작성 예시 (3가지 유형)
SMART 원칙보다 강력한 SMARTER 목표 설정법과 작성 예시를 통해 당신의 목표를 명확하게 정의해보세요. 이는 당신의 목표 달성 시스템에 구체적인 로드맵을 제시할 것입니다.
예시 1: 재정 목표 (부수입 창출)
S: ‘블로그 운영’을 통해 ‘월 100만 원’의 순수익을 창출한다.
M: 월 1일 계좌 잔고를 확인하고, 총 발행 글 수(KPI)를 기록한다.
A: 현재 확보된 하루 1시간의 틈새 시간을 활용하여 글을 작성한다.
R: 이 목표는 ‘경제적 자유’라는 나의 핵심 가치와 직접 연관된다.
T: 2026년 10월 31일까지 목표를 달성한다.
E: 매주 일요일 저녁 30분을 할애하여 글 발행 및 수익 진척도를 점검한다.
R: 목표 수익이 3개월 연속 미달 시, 글 발행 수를 ‘주 3회 → 주 5회’로 늘리거나, 글 주제를 수익률이 높은 분야로 재조정한다.
예시 2: 건강 목표 (체력 증진)
S: ‘주 4회’ 30분 달리기 습관을 통해 ‘5km 30분대 완주’를 달성한다.
M: 매일 아침 ‘달리기 앱’ 기록을 통해 거리를 측정하고, 심박수를 기록한다.
A: 현재 체력으로 ‘2분 스트레칭 후 1분 달리기’만으로 시작한다. (2분 규칙 적용)
R: ‘건강하게 오래 살기’라는 나의 최우선 가치와 연관된다.
T: 2026년 9월 30일 마라톤 대회에 참가하여 완주한다.
E: 매주 금요일 ‘주 4회 달성 여부’를 체크하고, 실패 원인을 분석한다.
R: 야근 등으로 인해 주 4회 목표가 2주 연속 실패 시, 달리기 대신 ‘계단 오르기 10분’으로 행동을 재조정하여 습관의 연결 고리를 유지한다.
사례 분석: 30대 워킹맘 I씨의 재조정(R) 성공
조합: 30대 여성, 워킹맘, 연 4,500만 원, 초등학생 자녀 1명, 목표: 매일 1시간 자기 계발 학습.
I씨의 초기 목표(T): ‘퇴근 후 저녁 9시 1시간 학습’
I씨의 문제(E): 잦은 야근과 육아로 2주 연속 학습 시간을 놓쳤음.
I씨의 재조정(R): I씨는 학습 시간을 ‘저녁 9시’에서 ‘출근 전 새벽 5시 30분 30분 학습’으로 재조정했습니다. 시간은 줄었지만, 주 5회 학습을 성공하여 연말 목표 달성에 성공했습니다. 재조정은 실패가 아닌, 당신의 목표 시스템을 현실에 최적화하는 과정입니다.
SMARTER를 통한 ‘피드백 루프’ 구축의 중요성
SMARTER 원칙의 핵심 가치는 ‘피드백 루프(Feedback Loop)’를 구축하여 당신의 목표가 살아있는 시스템처럼 작동하게 만드는 것입니다. 이 루프는 E(평가)와 R(재조정)을 통해 완성됩니다.
1. 피드백 루프가 없는 목표
계획(PLAN) → 실행(DO) → 멈춤 → 목표 실패. (피드백 없이 한 방향으로만 진행되어, 실패 시 대처 불가).
2. 피드백 루프가 있는 목표
계획(PLAN) → 실행(DO) → 평가(E) → 재조정(R) → 실행(DO)… → 목표 달성. (끊임없이 경로를 수정하며 목표를 향해 나아감).
당신의 목표가 SMARTER 원칙에 기반하여 설계되었다면, 당신은
자주 묻는 질문
Q1. 목표를 수정할 때마다 ‘나약하다’는 느낌을 받는데, 어떻게 생각해야 하나요?
A. 목표를 수정하는 것은 나약함이 아니라, ‘현명함’과 ‘자기 인지 능력’의 증거입니다. 당신의 원래 계획은 1월의 당신이 세운 것일 뿐, 3월의 당신이 겪는 현실을 반영하지 못합니다.
Q2. E(평가)와 R(재조정)은 얼마나 자주 하는 것이 좋은가요?
A. E(평가)는 주 1회(일요일 저녁), R(재조정)은 월 1회 하는 것을 추천합니다. 주간 평가는 당신의 행동 습관을 즉시 수정하는 데 도움을 주며, 월간 재조정은 목표의 큰 경로(달성 시기, 난이도 등)를 수정하는 데 적합합니다. 이 주기적 피드백 루프를 통해 당신은 감정에 휩쓸리지 않고 목표를 시스템적으로 관리할 수 있습니다.
결론
SMART 원칙보다 강력한 SMARTER 목표 설정법과 작성 예시는 당신의 목표 달성 시스템에 ‘지속 가능성’을 더합니다. E(평가)와 R(재조정)이라는 두 가지 핵심 요소를 목표 설정 공식에 포함하여, 당신의 계획을 현실과 괴리되지 않도록 끊임없이 피드백하고 수정해야 합니다. 목표를 ‘고정된 명령’이 아닌, ‘성장하는 시스템’으로 설계하는 이 전략을 통해 당신의 2026년 목표는 반드시 완주될 것입니다.
직접 관리하고 해결하는 것도 좋지만, 적절한 도구나 대체 전략을 활용하면 삶의 질이 훨씬 올라갑니다. 이 문제로 고민하는 분들을 위해, 함께 쓰면 좋은 실용적인 대안과 꿀템을 정리했습니다.
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고지 문구: 본 글은 2026년 12월 기준으로 작성되었으며, 일반적인 정보를 바탕으로 합니다. 개인의 상황에 따라 결과가 다를 수 있으며, 중요한 의사결정(심리, 재테크, 계획 수립 등) 전에는 반드시 전문가와 상의하시기 바랍니다.