건강정보

갑상선 기능 저하증 다이어트 식단, 더 이상 막막해하지 마세요. 살이 찌는 이유를 느려진 신진대사와의 관계로 설명하고, 갑상선 기능에 필수적인 요오드, 셀레늄, 아연 보충법과 논란의 중심인… … 더 읽기 … 더 읽기.

야간 근무자를 위한 다이어트 식단, 더 이상 실패하지 마세요. 남들과 다른 생체 리듬 속에서 살이 찌는 과학적인 이유를 분석하고, 거꾸로 된 하루에 맞춰 식사 시간을… … 더 읽기 … 더 읽기.

출산 후 다이어트, 조급함은 금물입니다. 산모의 회복을 최우선으로 하면서 부기와 체중을 건강하게 감량하는 시기별 식단 관리법과 철분, 칼슘, 단백질 등 필수 영양소 보충 전략, 그리고… … 더 읽기 … 더 읽기.

당뇨병 환자 다이어트 식단, 더 이상 두려워하지 마세요. 혈당 스파이크 걱정 없이 안전하게 체중을 감량하는 과학적인 방법을 알려드립니다. 식단 제1원칙부터 추천 식품, 그리고 GI 지수… … 더 읽기 … 더 읽기.

수험생 다이어트 식단, 체중 감량과 성적 향상을 동시에 잡는 과학적인 방법을 알려드립니다. 뇌 기능에 필수적인 영양소, 혈당 스파이크를 막아 집중력을 유지하는 법, 그리고 스트레스와 체력을… … 더 읽기 … 더 읽기.

결혼 전 급하게 살을 빼야 하는 예비 신부를 위한 건강한 단기 다이어트 식단의 모든 것을 알려드립니다. 무작정 굶는 위험한 방법 대신, 부기를 빼고 라인을 살리는… … 더 읽기 … 더 읽기.

갱년기 다이어트 식단, 더 이상 좌절하지 마세요. 똑같이 먹어도 살이 찌는 이유를 여성호르몬(에스트로겐) 감소와 기초대사량의 과학적 관계로 설명하고, 근손실을 막는 단백질, 호르몬 균형을 돕는 식물성… … 더 읽기 … 더 읽기.

직장인 다이어트 식단, 더 이상 좌절하지 마세요. 시간 부족과 잦은 외식, 배달 음식의 유혹 속에서 현실적으로 실천 가능한 다이어트 방법을 알려드립니다. 편의점, 배달 앱, 회식… … 더 읽기 … 더 읽기.

맞춤 다이어트 플랜의 모든 것을 담았습니다. 천편일률적인 다이어트는 이제 그만! 바쁜 직장인, 호르몬 변화를 겪는 갱년기 여성, 수험생 등 당신의 라이프사이클에 꼭 맞는 가장 현실적이고… … 더 읽기 … 더 읽기.